Flexibilität & Entspannung

In diesem Kurs steht das Loslassen im Mittelpunkt. Durch sanfte Dehnungen und achtsame Atemführung wird der Körper eingeladen, Spannungen zu lösen und mehr Beweglichkeit zu entwickeln. Gleichzeitig kommen Geist und Nervensystem zur Ruhe – ein wohltuendes Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung entsteht.
Der Kurs eignet sich, altersunabhängig, für alle, die ihre Flexibilität fördern, Stress abbauen und mehr innere Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten.