Qi Gong

(Einzel & kleine Gruppen)

Zur Ruhe kommen. Energie spüren. In Balance leben.

Bewegte Achtsamkeit für Körper und Geist.

Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Übungsform zur Stärkung von Lebensenergie („Qi“). Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und meditative Konzentration fördern innere Ruhe, Vitalität und körperliches Wohlbefinden.

Die fließenden Übungen harmonisieren Körper, Geist und Seele, unterstützen die Selbstheilungskräfte und bringen das Energiesystem in Balance.

Wirkungen von Qi Gong:

• Reduziert Stress und fördert Entspannung

• Stärkt das Immunsystem und die Körperwahrnehmung

• Unterstützt bei chronischen Beschwerden, Erschöpfung und Schlafproblemen

• Verbessert Beweglichkeit, Atmung und innere Stabilität

> Qi Gong ist für Menschen jeden Alters geeignet und kann präventiv oder begleitend zu therapeutischen Maßnahmen praktiziert werden.